腿放墙上可以瘦肚子吗（腿放墙上可以瘦腿吗）

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靠墙站腿练习对瘦腿的作用不大，因为做靠墙站腿练习时，腿部几乎不发力，也几乎不锻炼腿部肌肉，所以很难瘦腿。瘦腿训练建议练剪刀腿或者蹬车轮。剪刀腿的练习方法：仰卧在瑜伽垫上，背部紧贴垫面，双手自然向两侧伸出，手掌朝下，双腿弯曲放在脚底踩地；伸直并抬起双腿，直到与地面垂直，张开双腿与肩同宽，然后交叉摆动双腿，每次30。重复练习。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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