导读 大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。天太热睡不着图片带文字，天太热睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、太热...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。天太热睡不着图片带文字，天太热睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 太热了，睡不着。以下是如何做到这一点：
2、 第一，可以通过空调调节温度，改善睡眠。
3、 2.可以用冷电风扇代替睡垫，也可以在边上放冷水降温，从而改善睡眠。
4、 第三，可以用药物帮助睡眠，主要是谷维素可以调节睡眠。乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、白乐面等。是中成药，还能起到宁心安神，帮助睡眠的作用。
5、 简而言之，睡眠可以通过调节环境和药物来改善。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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