减肥晚餐吃什么水果（减肥晚餐吃什么）

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晚餐也要吃主食减肥，但是主食的量是有限的。建议主食每餐不超过100克。不要吃高热量的食物和饮料，例如晚餐食谱。比如主食米饭或者馒头卷，每份100克。各种蔬菜，如白菜、芹菜、油菜等，可达250g。也可以用萝卜、生菜、茄子、菠菜等代替以上蔬菜。同时可以喝黄瓜银耳汤，250ml。也可以用木耳鸡蛋汤代替，250ml，鸡蛋不能超过50g。

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