孕妇能吃海带吗（孕妇能吃牡蛎吗）

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孕妇在怀孕初期应该尽量少吃牡蛎。牡蛎属于寒性食物，吃多了容易导致流产，尤其是体质较弱的孕妇。进入中期后可以适当食用，因为牡蛎含有丰富的蛋白质和锌，还含有多种氨基酸，可以促进胎儿大脑的发育。孕期注意均衡营养，多吃优质蛋白质食物和新鲜蔬菜水果，补充多种维生素和微量元素，有助于胎儿的正常生长发育。

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