早上六点适合运动吗（早上六点适合跑步吗）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。早上六点适合运动吗，早上六点适合跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

从健康的角度来说，早上起床不适合马上跑步，因为早上起床时交感神经系统还没有完全激活。此时做类似跑步这样相对剧烈的运动，可能会引起身体不适。早上最好做热身运动，比如快走，拉伸，然后跑步。对于高血压患者来说，早晨起床跑步是不合适的，因为晨跑这样的剧烈运动可能会导致血压升高，引发心脑血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！