晚上吃苹果能瘦么（晚上吃苹果能减肥吗）

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晚上吃苹果，晚餐少量，坚持运动，长期来看有助于减肥，因为苹果是减肥的好水果。但也要保持规律的饮食，减少脂肪和热量的摄入，按时吃好早餐，饭后不要马上躺下，至少站立半小时。还应长期坚持体育锻炼，如跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等。无论哪种方式，运动方式都要达到一定的运动量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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