怎么喝蜂蜜水减肥有效（怎么喝蜂蜜水减肥有效）

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适当饮用蜂蜜水有减肥的作用。通常，你应该在一日三餐之前喝一些蜂蜜水。每次放一勺蜂蜜和一杯温水。搅拌均匀后，饭前半小时左右口服。这样会降低胃肠道对食物的食欲。同时有利于少量进食，减少脂肪和糖分的吸收，有助于控制体重。蜂蜜水在体内有保护作用，特别是对胃，可以治疗胃炎和胃溃疡，都有一定的作用。一定要喝淡蜂蜜水，不要喝浓蜂蜜水，不然糖分太多会被身体吸收，影响体重。减肥应以运动为主，蜂蜜水可以作为辅助治疗。

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