一天喝多少水最好美容（一天喝多少水最好）

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通过尿液、汗液和皮肤蒸发流失的水分约为1800-2000ml。所以每天补水不少于500ml，但不要超过3000ml。例如，痛风或肾结石患者需要更多的水。每天给自己喝好水，尽量避免喝碳酸水，对身体有害。对于肾弱的人，可以选择优质的矿泉水，喝热水。冰水对胃的功能不好，喝温水有利于身体的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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