晚上能吃苹果吗（晚上能吃苹果吗）

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晚上可以吃苹果。1.因为苹果皮富含果酸，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。晚上睡觉前吃一个苹果可以代替刷牙，从而减少龋齿的机会。2.晚上睡觉前半小时吃苹果，有助于催眠。3.睡前吃一个苹果可以增加饱腹感，苹果还有减肥的作用。苹果可以晚上吃，但是不要经常吃。偶尔吃一个也是可以的。由于苹果含糖量高，经常食用会导致糖尿病。

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