高蛋白的水果和蔬菜（高蛋白的水果有哪些）

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1.椰子，椰子肉含有大量的蛋白质和膳食纤维。能有效保护胃肠黏膜，为身体提供能量。2.鳄梨是一种富含高蛋白和其他必需营养的水果。它是必需脂肪酸的来源，可以预防心血管疾病。3.桃子。桃子富含纤维素和多种维生素。具有健脾和胃的功效。最好饭后吃水果，有利于食物消化吸收，促进肠胃蠕动。

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