每天晚上睡觉都做梦到天亮（每天晚上睡觉都做梦怎么办）

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每天晚上做梦，时间长了会影响体力和脑力的恢复，导致睡眠质量低下。应该从以下几个方面进行调整：1。建议通过行为来治疗。晚上做梦多是精神心理压力或负面情绪，焦虑引起的。你要减轻心里负担，及时进行心理疏导，保持心情愉快。睡前要营造舒适的睡眠环境，用热水泡脚，听舒缓的。2.药物方面，建议口服中成药，调节脏腑阴阳，改善失眠多梦问题。可以口服安神补脑口服液、天王补心丹、朱砂安神丸、白乐眠胶囊等药物。

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