坐月子吃什么补身体（坐月子吃什么下奶快）

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坐月子期间，身体恢复和满足宝宝发育所需的维生素、微量元素和蛋白质是非常重要的。首先，建议保持乐观的心态，要有信心，保证充足的睡眠。在此基础上，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤或鸡汤，有利于喂奶。我们还应该坚持母乳喂养，适当增加母乳喂养的次数，按需哺乳并尽量吃全脂奶。必要时可服用催乳素片或王不留行，促进乳汁分泌。

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