吃什么可以变白最快最有效（吃什么可以变白）

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人的肤色主要是先天因素决定的，可以预防的是如何防止自己变黑。在外部因素中，紫外线辐射对决定人的肤色起着重要作用。防晒可以阻止皮肤中的黑色素细胞产生黑色素并输送到表皮，所以变白的方法如下：

1.严格防晒。饮食中可以吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等水果。增加维生素C的摄入会让你的皮肤更白。

2.在用药方面，美白药物就像氨甲环酸。在其他国家，有公开的OTC药物，维生素C、维生素E复合物或有美白作用的氨甲环酸。但目前国内服用氨甲环酸需要医生开具处方，并在医生建议下给予适当剂量。通常氨甲环酸用于黄褐斑的治疗，但不能简单用于皮肤日常美白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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