身体虚吃什么补品最快（身体虚吃什么补）

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身体不足会导致疲劳，气血不足，精力不足。1、可以吃阿胶，补气补血。阿胶粉20克，(因为夏天吃阿胶上火)，可以放西洋参粉20克，滋阴益气。2.加入20g枸杞补肾养肝补血。3、玫瑰花15克，疏肝理气，补血色。4、核桃仁20克，健脑益智。5、加入桂圆肉20克，健脾消食。最后加点冰糖补充血糖。

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