减肥可以吃什么粗粮（减肥可以吃什么主食）

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在减肥过程中，建议主食以粗粮为主，如玉米、红薯、燕麦，面食以烧饼、全麦面包、玉米粉、燕麦、鸡蛋为主。这些主食不仅能补充丰富的膳食纤维，还能补充丰富的营养，对身体有益。而且还有助于消化，吃完会有饱腹感，抑制食欲，减少其他食物的摄入。而且粗粮还有润肠通便的作用，特别适合减肥的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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