甘油三酯高吃什么食物能降低血脂（甘油三酯高吃什么食物）

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日常生活中，高甘油三酯患者要注意饮食。主食要搭配一些粗粮，副食以鱼、豆类和新鲜蔬菜水果为主。多吃有助于降血脂的食物，如海洋生物、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物。常见的具有降低甘油三酯作用的食物有三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、橘子、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆类、豆制品、茶叶等。其他降血脂、预防动脉硬化的食物还有海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

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