导读 大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。哺乳期能吃韭菜吗会引起回奶吗，哺乳期能吃韭菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。哺乳期能吃韭菜吗会引起回奶吗，哺乳期能吃韭菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 韭菜是新鲜蔬菜，哺乳期吃没问题，但是韭菜一定要清洗干净，因为哺乳期妈妈肠胃功能紊乱的机会多，抵抗力差。如果发生胃肠道感染，可能对母亲和新生儿都有一定影响。哺乳期的妈妈一方面需要恢复身体，另一方面需要母乳喂养。所以这期间补充的食物要有营养，要有足够的热量和水分，保证妈妈恢复身体和母乳喂养。
2、 产褥期是指母亲体内的所有器官，如子宫、阴道、外阴、盆底组织等都要恢复到孕前状态，身体的其他系统，如血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等都要恢复到孕前状态，因此需要足够的能量和蛋白质来恢复。如果加上母乳喂养，要多吃富含蛋白质的食物和汤，补充维生素和铁。饮食的原则应该是合理均衡。例如，哺乳期的母亲每天大约需要2500-3000千卡热量，500-600克谷物，400-500克蔬菜和100-200克水果。除此之外，肉、蛋、奶等制品要适当食用，油类一定要吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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