经期后一周可以瘦几斤（月经期减肥1周瘦10斤怎么回事）

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经期一周瘦10斤，可能是节食过度或者运动过度造成的，对身体有害。经期减肥，需要适当控制饮食，但不能过度饮食。建议做一些有氧运动，如慢跑、跳舞、月经干净后游泳等。这些都能帮你减肥。注意过度节食，会引起营养不良、贫血等。如果一周内瘦了10斤，需要及时去医院做全面体检。可以做个血常规，抽血检查微量元素，避免贫血和微量元素缺乏。如果出现贫血和微量元素缺乏，需要在医生的指导下合理补充。平时注意少吃多餐。最好不要吃肥肉或油炸食品，多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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