枸杞生吃一天吃多少粒（枸杞生吃一天吃多少粒）

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枸杞是很好的药食两用滋补品。具有明目降火、滋补肝肾的功效。枸杞含有生物碱和胡萝卜素，能有效延缓衰老，增强机体免疫力，降低血脂和血糖。生枸杞能完整保留其全部药用和营养成分。它能增强人的体质，延年益寿，美容养颜。枸杞的用量一般每天不要超过30粒。早晚两次都可以吃。不宜吃太多，容易上火。

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