月经少吃什么食补（月经少吃什么排血多）

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1、 月经期间，少吃凉的、辣的，会排出更多的血。冷食包括冰淇淋、冷饮、冰西瓜、冰粥等。太冷的食物容易导致月经量减少，严重的会导致月经停止，不利于经血的排出；辣的食物有辣椒、麻辣火锅、麻辣鱼、麻辣烫、麻辣粉、酸辣粉等。

2、 经期过量食用辛辣食物，容易刺激胃肠道，间接刺激子宫，影响子宫内膜脱落，从而影响经血排出。月经期间，为了让经血顺利排出，建议喝一些红糖水或红糖姜水，有活血的作用，有利于增加经血排出。月经期间，除了注意饮食外，还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免影响正常的月经周期。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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