大象腿如何瘦成筷子腿（大象腿如何瘦成筷子腿）

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把腿粗的大象腿说成筷子腿，意思是把大腿多余的脂肪减掉，变成肌肉线条分明的筷子腿；要多做有氧运动，增加腿部运动，消耗多余的脂肪。可以做的有氧运动有跑步、游泳、下蹲、有氧、瑜伽等。同时也要注意饮食，尽量做到低糖低脂饮食，避免食用高热量高脂肪食物，适当增加粗纤维食物，保持饮食的多样性和均衡性；会让腿变细的。

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