怀孕了可以吃叶酸吗（怀孕了可以吃牛排吗）

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女性怀孕后可以吃牛排，只能吃全熟的牛排，不能吃半熟的牛排。这是因为半熟的牛排可能会有寄生虫，可能会影响胎儿和孕妇的健康。一般孕期吃牛排主要是为了促进蛋白质的吸收和补充，同时也是为了补充铁。因为女性怀孕后，由于胎儿的生长发育，往往会出现缺铁性贫血，所以孕期需要多吃含铁的食物，如瘦肉、血旺、黑木耳、芹菜等，这些都是可以补铁的食材。对于严重缺铁性贫血的女性，可能还需要服用硝苯多拉作为补充。

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