犯困怎么快速缓解方法（犯困怎么快速提神）

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困倦的快速提神方法主要是大量饮用咖啡和浓茶，这些可以刺激交感神经的兴奋，交感神经的兴奋会分泌肾上腺素、多巴胺等儿茶酚胺，这些儿茶酚胺是机体在应激状态下分泌的。所以有快速提神的效果。另外，可以做一些简单的运动，比如散步或者慢跑；还可以吃一些酸辣刺激的食物，可以刺激食欲，提神醒脑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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