苹果是凉性还是热性月经期能吃吗（苹果是凉性的吗）

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苹果性凉，酸甜可口，营养丰富。苹果富含锌以及大量的磷和铁元素。经常食用可以提高免疫力、记忆力、健脑、养血、助眠。苹果还含有果酸和维生素C，可以帮助分解体内多余的脂肪，减轻心脏负担。苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，降低胆结石风险。因为苹果是凉的，不要和海鲜一起吃。有胃寒症状的人不宜吃苹果。

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