牛奶和羊奶哪个对半月板恢复帮助大（牛奶和羊奶哪个好）

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羊奶更好。羊奶有“奶中之王”的称号，被认为是最接近母乳的。它的脂肪颗粒是牛奶的三分之一，所以更容易被人体消化吸收，不会引起脂肪堆积、肠胃不适、腹泻等不耐症。而且它的保暖性比牛奶低，所以更适合婴幼儿、老人、女性和身材苗条的人。羊奶营养丰富，尤其是钙和磷，比牛奶略高。

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