吃番石榴可以助消化吗（吃番石榴可以减肥吗）

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吃番石榴有助于减肥。番石榴富含水分，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等。能促进肠道蠕动，增加饱腹感，润肠通便，加速体内毒素和垃圾的排出。而且番石榴热量低，适量食用有助于减肥。但番石榴含有鞣酸，不宜过多食用。番石榴所含的纤维素在肠道内无法消化，引起肠道不适，便秘，不利于减肥。每天吃1 ~ 2个番石榴。

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