怀孕吃什么水果好对胎儿好（怀孕吃什么水果好）

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这个要根据怀孕的时期来选择。一般刚怀孕的时候，大部分人在孕早期可能会有一些早孕反应。这时候水果的选择要多样化。基本上所有的水果都可以吃。当然，有些人可能有过自然流产或先兆流产。不要吃桂圆、山楂之类的水果，因为它们促进血液循环。孕中期以后，尤其是孕晚期，孩子体重增加的时候，也是各器官发育的时候。大家都知道在孕中期，也就是24到28周，孕妇要专门做糖尿病筛查。这是因为孕妇更容易得妊娠期糖尿病，所以在水果的选择上我们不建议吃太甜的水果。一般可以选择维生素C含量较高的水果，如橙子、猕猴桃等，还是可以吃的。西瓜也很好，但是量一定要控制。不要吃得太多。然后整个孕期都可以吃香蕉，因为有些孕妇可能会有些便秘。但是不管吃什么水果，基本上都要控制量，不能吃太多。当然，水果也可以多样化。比如每天可以吃一个苹果，或者再加一个猕猴桃，效果更好。一般来说，我们可以选择在两餐之间吃水果，比如上午10点或者下午4点左右，晚上最好不要吃水果，因为一般水果的含糖量还是很高的。有兴趣可以下载一个食物银行。在这个食物银行里，你可以搜索。每种食物的热量，蛋白质、脂肪等各种营养素的含量，应该是低能量、低热量、低脂肪的。这不仅仅是水果，其他食物也可以据此选择。

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