一天消耗多少卡路里才能瘦一斤（一天消耗多少卡路里才能减肥）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。一天消耗多少卡路里才能瘦一斤，一天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每天消耗多少热量来减肥，取决于你的总热量消耗和摄入。一般从事脑力活动的人比从事体力活动的人消耗少，女性比男性消耗少，没有锻炼习惯的人比平日坚持锻炼的人消耗少。想要减肥，就必须造成热量不足，也就是说每天摄入的热量低于每天消耗的热量，这样不足的部分才能消耗脂肪，长期坚持才能达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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