减肥的人能喝绿豆汤吗（减肥的人能喝牛奶吗）

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减肥的人可以喝牛奶。牛奶本身的热量并不是很高。每250ml牛奶的热量在90大卡左右，基本属于低能量食品。在减肥的过程中，容易造成钙的流失。如果适当的喝牛奶，可以很好的补充体内的钙，进而纠正减肥过程中可能出现的骨质疏松的风险。在减肥的过程中，可能会引起受体组织肌肉的分解，而牛奶可以为身体提供优质的蛋白质。这些都是肌肉形成的重要原因，所以减肥期间可以喝牛奶。

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