吃什么水果能对嗓子好（吃什么水果能对皮肤好）

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对皮肤有益的水果主要分为几类。第一种是富含维生素c的水果，第二种是富含维生素e的水果，第三种是富含花青素的水果。1.含有维生素C的水果，尤其是维生素含量丰富的水果，可以淡化肤色，美白肌肤。常见的水果有猕猴桃、草莓、菠萝、柑橘、柚子等。2.维生素E较多的水果，包括牛油果、牛油果、香蕉等。3.富含花青素的水果是一些色彩丰富的水果，如百香果、火龙果、葡萄、荔枝龙眼等。

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