豆浆什么时候喝效果好（豆浆什么时候喝效果最好）

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豆浆本身就是一种低热量高营养的食品，是一种很好的健康饮品。一般来说，喝豆浆的最佳时间是饭前或饭中，因为在饭中服用更有利于吸收，可以促进减肥。而且豆浆中的微量元素、维生素、膳食纤维和大量蛋白质，在米饭中食用更有利于人体吸收。保证人体的营养成分，促进身体的新陈代谢，还能促进肠道的蠕动，缓解便秘。

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