煮苹果水的功效与作用煮几分钟（煮苹果水的功效与作用）

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煮苹果水的作用如下：第一，苹果富含膳食纤维和果胶。苹果加热煮熟后，膳食纤维和果胶变软，具有良好的润肠通便作用，并能吸收大肠内的水分，使粪便变软，易于被人体排出；二是具有调理肠胃的作用，能减少肠胃的刺激，适合肠胃功能较弱的患者。

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