早餐几点吃最好（早餐几点吃最好）

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吃早餐很重要。一顿好的早餐可以为早上提供必要的营养能量，让一整天都更有精神。早上7:00 ~ 8336000是最适合吃早餐的时间，因为此时人的食欲旺盛，消化吸收功能也最好。7336000-8:00吃早餐也保证了早餐和午餐的间隔。既不会对肠胃造成负担，又能保证营养充足，所以要合理安排早餐时间。

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