小米粥减脂餐做法（小米粥减肥吗）

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适当食用小米粥能起到一定的减肥作用，主要是因为小米能起到一定的健脾胃作用，对提高脾胃功效、增强人体代谢功能有很好的作用；另外，人体湿气重的话，容易导致脂肪堆积，小米粥对排出人体湿气有一定作用，所以也有利于减肥；最后，小米粥是一种低热量的主食，适当的摄入可以减少热量的摄入，帮助你减肥。但也一定要注意，不要为了减肥而三餐吃小米粥之类的低热量食物，否则容易导致低血糖，损害人体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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