营养不良吃什么食物补得最快（营养不良吃什么最好）

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1、 万一营养不良，要注意保证充足的能量和蛋白质供应。平时要注意调整饮食，加强营养，如宏量营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质等。第一，要注意均衡摄入，不能只吃其中一种，这样其实不利于能量摄入。此外，还要保证足够的能量和蛋白质摄入。比如奶制品方面，可以考虑添加一些高能量的奶制品，有助于能量摄入。

2、 三餐方面，也要注意多吃一些能量较高的食物，比如脂肪类食物或者肉类。当然，这取决于胃肠道的耐受能力。有些严重营养不良的人，前期可能无法忍受这些饮食，所以我们需要逐步调整饮食结构。另外，在改善营养的过程中，各种乳制品，比如酸奶，都是很好的营养食品，容易消化吸收，还能促进肠道蠕动，还能提供更好的能量和蛋白质摄入。营养不良要根据营养不良的程度，再帮助增加能量和蛋白质的摄入，保证正常的生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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