如何养成易瘦体质10岁小孩子（如何养成易瘦体质）

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如果你想养成瘦的体质，你应该控制你的饮食。平时不要暴饮暴食。即使看到自己喜欢的食物，也要控制摄入量。可以多吃水果蔬菜，减少每天主食的摄入，少吃高脂肪高热量的食物。平时可以多做运动，每天坚持跑5公里左右，对养成瘦体质很有帮助。总而言之，想要减肥或者不容易胖，一定要多运动少吃。这是能量守恒的基本定律。每天摄入过多的热量，不要储存在脂肪里，这样才能很好的减肥。但也要保证充足的营养供给，每天喝2000-3000毫升的水。只有促进尿液的排泄，增加人体的代谢功能，身体机能才能慢慢恢复，让身材快速瘦下来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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