哺乳期可以吃的水果与食物（哺乳期可以吃的水果有什么）

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哺乳期的女性朋友是一个特殊的群体，如果饮食不当，会直接影响孩子的成长和健康。因为哺乳期女性的营养成分可能会随乳汁传递到孩子体内，所以在哺乳期吃更为慎重。建议哺乳期妇女多吃些营养物质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜，如菠菜、菜花、大白菜等。哺乳期女性适量吃一些水果对孩子更有利。适合哺乳期的水果有苹果、香蕉、红枣、葡萄、桂圆等。哺乳期不建议吃凉性水果，如西瓜、芒果、柚子等。

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