坐小月子吃什么最补气血（坐小月子吃什么补身体）

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1、 坐月子期间，饮食要清淡易消化，还要低脂肪、低糖、低蛋白质。适量吃蔬菜水果，保证大便通畅。但是吃蔬菜水果的时候，不能凉着吃，水果要用开水烫一下。同时忌辛辣。

2、 如果气血虚弱，可以吃一些补气血的食物，如乌鸡、鱼、猪蹄、鸭血、红枣、阿胶、核桃等。流产或引产后，还可以服用一些活血化瘀的中药，如生化汤，帮助恶露快速排出。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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