孕妇可以吃空心菜和豆腐一起煮（孕妇可以吃空心菜吗）

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孕妇可以吃菠菜。空心菜作为绿叶蔬菜之一，可以为孕妇提供足够的纤维素和维生素。怀孕期间服用维生素是胎儿生长发育所必需的。怀孕中后期，随着胎儿的成长，孕妇的肠胃蠕动会变慢，很多孕妇会出现便秘的情况。因此，一般建议孕妇多吃含纤维素较多的蔬菜。空心菜含有大量纤维素，孕妇可以食用。空心菜还能提供一些微量元素，比如钙离子。孕期除了吃蔬菜，还可以吃牛奶、鸡蛋等。这些钙含量相对较高。如果出现下肢痉挛，也就是小腿抽筋，孕妇也可以服用钙片。

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