常吃黑芝麻有什么坏处（常吃黑芝麻有什么好处）

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黑芝麻性平味甘，入肝、肾、大肠。含有VA、VE、蛋白质、脂肪、芝麻酚、糖、铁、钙等营养成分。吃黑芝麻可以养发乌发，黑芝麻可以改善肾虚引起的脱发、白发；可以补钙，经常食用可以促进骨骼的生长发育，防治老年人骨质疏松；可以提高记忆力，促进大脑发育；同时黑芝麻中铁的含量也比较高，可以通过补铁来预防缺铁性贫血的发生。黑芝麻中的维生素含量也比较高，可以提高人体免疫力，抗衰老，保湿，美化皮肤。

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