月经痛怎么缓解最好（月经痛怎么缓解）

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痛经一般是体内激素不太稳定引起的，所以有些女性会出现月经不调，经量不畅，痛经。一般来说，经期需要注意腹部和脚部的保暖。可以局部热敷，或者暖宝宝，或者暖宫贴，可以促进盆底血液循环，放松肌肉，有效缓解疼痛症状。同时，我们也需要更加注意饮食。应尽量不吃生冷刺激性食物，多吃温性食物，如枸杞、花生、红糖、姜茶等。经期注意放松，不要过度紧张，劳逸结合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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