减肥可以吃豆皮吗晚上（减肥可以吃豆皮吗）

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减肥的时候可以吃豆皮。豆皮富含纤维素、大豆异黄酮、钙离子等成分。摄入后不会造成脂肪堆积和肥胖，而且能有效为身体新陈代谢提供能量，促进新陈代谢，有助于减肥。而且黄豆皮摄入体内可以增强人体抗氧化能力，消除眼缘色素沉着，改善雀斑、黄褐斑等症状。

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