长期喝酸奶的好处有哪些（长期喝酸奶的好处和坏处）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。长期喝酸奶的好处有哪些，长期喝酸奶的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

酸奶是纯牛奶发酵制成的饮料，其中含有大量的乳酸菌。经常喝牛奶有很多好处，主要是可以维持肠道菌群的稳定，形成生物屏障，减少饮食垃圾对肠道的刺激，从而增强人体免疫力。但经常喝酸奶可能会引起过敏性疾病，容易导致全身出现红斑、丘疹等状态。而且酸奶中的酸性可能会损伤牙釉质，不建议喝太多。

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