不吃晚饭的好处是能省钱（不吃晚饭的好处和坏处）

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不吃晚饭的主要好处是可以减肥。此外，还能减轻胃肠道负担。饥饿可以促进各种消化液的分泌，从而排出体内的有害物质。但是，长期不吃晚饭对身体不好。比如不吃晚饭会造成患者消化液的堆积，引起肠胃刺激，尤其是胃不好的患者，晚上更容易引起胃部不适。而且，还会影响睡眠质量。如果患者晚上还需要学习和工作，不吃饭会导致患者缺乏营养，引起不适。所以晚上一定要吃，但是要注意少吃。

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