手瘾过度怎么调理（过度手淫该怎么调理）

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过度手淫可能导致身体虚弱、肾虚、精神萎缩、心理压力过大、身体疲劳等不适症状。所以过度手淫是一种不健康的行为，需要放弃。放弃频繁手淫后，建议平时避免性刺激，不要看那些成人动作片或者黄片，做自己喜欢的事情。可以适当运动，多做有氧运动，比如爬山、跑步、打球等。另外，饮食要清淡，不要喝酒，不要吃刺激寒凉的辛辣食物。可以慢慢调整过度手淫带来的不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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