跑步会变瘦吗（跑步会长高吗）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。跑步会变瘦吗，跑步会长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果你正在成长，跑步对你的身高有帮助。运动可以加快新陈代谢，帮助你长高。跑步，羽毛球，篮球，排球，跳高，跳远，单杠吊等运动都可以。想要长高，也要注意保证充足的睡眠，因为睡眠时会分泌生长激素，所以要早睡早起。还要保证营养的供给，多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品和新鲜果蔬，注意粗细、荤素搭配，不要挑食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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