总是做梦中梦怎么回事（总是做梦怎么办）

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经常做梦，要养成良好的习惯，按时睡觉和熬夜，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋和紧张。如果精神压力大，过度劳累也可能导致。你要放松心情，减少压力，养成良好的作息习惯。如果患者有焦虑症和抑郁症，可以一直做梦。焦虑症患者可以口服坦度螺酮和丁螺环酮治疗焦虑症，抑郁症患者可以口服西酞普兰。如果有神经衰弱病史，就会经常做梦，主要服用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等进行调理。有时可能严重影响睡眠质量，也可以口服镇静药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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