腿酸疼怎么办快速解决（腿酸疼怎么办）

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1.可以选择暖水袋或者热毛巾等。通过局部热敷来活血化瘀，消肿止痛，达到缓解腿痛的目的。2.双手按摩腿部肌肉也可以达到疏通局部气血的目的，从而加速乳酸代谢，缓解疼痛。3.通过压腿拉伸肌肉，也有助于放松紧张的肌肉，缓解腿部酸痛。4.维生素C有修复组织细胞的作用。服用维生素C还可以缓解腿部酸痛。

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