怎样清肠宿便（怎样清肠）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎样清肠宿便，怎样清肠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

清肠就是把肠子里的大便清理干净。想要清肠，就要调整饮食结构，滋养脾胃，润肠通便。建议注意日常作息，养成良好的排便习惯，避免疲劳和精神紧张，饮食清淡规律，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，不要节食减肥，以免肠道粪便存量不足，排便减少。可以多吃新鲜的水果、蔬菜和富含油脂、粗纤维的食物，如糙米、红薯、木耳、海带、菠菜、韭菜、芹菜、木瓜、苹果、香蕉、酸奶等食物。便秘患者还可以用冬瓜荷叶茶、芦荟胶囊、麻子仁丸、润肠丸等药物通便。如果饮食和药物调理对重度便秘不起作用，可以采用灌肠手术清理肠道粪便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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