减肥期间晚上吃什么粗粮（减肥期间晚上吃什么好）

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减肥期间，晚上可以吃一些清淡易消化的蔬菜水果，也可以吃一些富含膳食纤维的杂粮。香蕉、苹果、西红柿、芹菜、猕猴桃等水果；有高粱粥、玉米粥、小米粥、燕麦粥等。这些蔬菜水果和粥容易消化，促进肠道蠕动，方便排便，对减肥有很好的效果。而积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪，才是更科学合理的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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